日本女人不會胖也不會老：東京廚房的七大秘訣與食材

　作者森山奈緒美出生於東京，赴美讀書後發覺飲食習慣對人的影響很大，不僅是外型的改變連健康也大受影響。於是她深入研究日本飲食習慣及文化並發現，日本女性普遍都能維持纖瘦的身材，而且看起來都比實際年齡年輕，原因就是日本特殊的飲食習慣；因此她決定將媽媽的日式食譜公開，並掀開日本女人不會胖也不會老的祕密，將寶貴的飲食文化和大家分享。

日本女人不會胖也不會老──東京廚房的七大秘訣與食材

森山奈緒美、威廉．多爾◎合著　　陳相如◎譯

為什麼她們看起來總是比實際年齡年輕？

為什麼她們總是能保持如此纖細的身材？

揭開日本女人千年來的美麗抗老秘訣！

35道簡易美味料理＋7大基本食材＋7大飲食秘訣

流傳在世界知名女星之間的美麗食譜大公開！

高貴辣妹 維多莉亞．貝克漢 正以本書維持美好身材！

發現黑木瞳．松田聖子．小泉今日子．山口智子永遠25歲的秘密！

風靡歐美的日式飲食法！

　　不需挨餓、也不需忌口，輕鬆享受美食還能吃出健康與美麗！

　　如果你已經厭倦計算卡路里、厭倦計算碳水化合物，也厭倦了總是無用的節食法，不用擔心，本書將提供妳最容易持續的窈窕美麗秘密，甚至長壽的生活方式。

　　這個流傳千年的美麗秘密，正是絕大多數日本女性每天都在食用的料理。

　　事實證明，已開發國家中，日本女性的肥胖率最低，為3%（法國女性是11%，美國女性為34%）。她們也是世界長壽冠軍，享用著地球上最棒、最好吃的食物，卻不擔心失去健康與窈窕。

　　本書不僅結合自然食材與美味的烹調智慧，也是日本寶貴飲食文化的最佳體現。