01書單_3好”腰瘦”
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甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力:美魔女教練Linda, 教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘, 從XL變S號 |
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最終型肉體改造術:10分鐘燃脂增肌不復胖, 一次到位 |
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體質大改造,讓你怎吃都不會胖 |
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減肥瞬間開竅:30分鐘閱讀完,教你這樣減,不痛苦 |
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懶人料理讓妳瘦:電鍋瘦身湯 |
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史上最有效塑身操:局部式重點塑身+淋巴引流+穴道按摩 |
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腰瘦下來的101種方法 |
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只要20分鐘,挑戰頑固體脂肪! [有聲書]:雙D老師教你簡單易懂瘦身法!最適合亞洲人、小學生都會 |
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我不要變成胖達人:享瘦又排毒 |
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享瘦沒理由!五種簡易瘦身法,讓你躺著也變瘦 |
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就是要瘦身:搭配清爽蔬果汁,輕鬆雕塑好身材 |
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瘦身大拼圖,拼出最適合妳的王道減肥法 |
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排毒享瘦就要這樣吃 |
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健身教練118種技巧肌力訓練法 |
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http://www.airitibooks.com/Detail/Detail?PublicationID=P20150922034&DetailSourceType=0 |
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瘦腹力：完美打造「瘦體骨架」，6週持續燃脂提高代謝，強化肌力遠離痠痛 |
Airiti Books 華藝電子書 |
http://www.airitibooks.com/Detail/Detail?PublicationID=P20141020032&DetailSourceType=0 |
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16 |
超有用！核心運動輕瘦身 |
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http://www.airitibooks.com/Detail/Detail?PublicationID=P20150812003&DetailSourceType=0 |
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7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境 |
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改善600萬人健康的不生病手指操 |
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http://www.airitibooks.com/Detail/Detail?PublicationID=P20130927108&DetailSourceType=0 |
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19 |
3分鐘辦公室瑜伽 |
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20 |
代謝力大作戰：吃不胖‧瘦小腹‧不變老的健康S曲線美人 |
Airiti Books 華藝電子書 |
http://www.airitibooks.com/Detail/Detail?PublicationID=P20120302049&DetailSourceType=0 |
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21 |
改變想法就瘦了！原來瘦子這樣想 |
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圖解5分鐘瑜伽 |
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不節食也能變窈窕！超有效的三合一瘦身法 |
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24 |
走出一個好身體 |
Airiti Books 華藝電子書 |
http://www.airitibooks.com/Detail/Detail?PublicationID=P20090328485&DetailSourceType=0 |
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25 |
我的第一本減肥健康書 |
Airiti Books 華藝電子書 |
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